A. |
1 pas pied droit latéralement à droite, ramener le pied gauche à-côté du pied droit. |
1 pas pied gauche latéralement à gauche, ramener le pied droit à-côté du pied gauche. |
2 pas pied droit latéralement à droite, ramener le pied gauche à-côté du pied droit. |
B. |
Se tourner vers la gauche (S.A.M.) |
1 pas du pied gauche en avant (sur le cercle), en abaissant les mains. |
Pointer le pied droit à-côté du pied gauche (sans appui). |
1 pas du pied droit en avant, en remontant les mains. |
Pointer le pied gauche à côté du pied droit en se tournant vers le centre. |
C. |
1 pas du pied gauche latéralement à gauche. |
Croiser le pied droit derrière le pied gauche. |
1 pas du pied gauche latéralement à gauche. |
Ramener le pied droit à-côté du pied gauche en y prenant appui. |
D. |
Reprendre A., B. et C., pieds et sens inversés. |